題:
有哪些方法可以一個月瘦10公斤?
2016-09-21 18:33:18 UTC
有哪些方法可以一個月瘦10公斤
二 答案:
2016-09-22 03:03:54 UTC
多吃水果啊快速減肥不反彈==首先早餐一定要吃好 這個很重要哦 第一。中午吃飯的時候呢,首先喝一杯水,然後要細嚼慢咽, 第二。晚飯的時候,不要吃飯,要吃黃瓜,如果感覺黃瓜不飽的話,可以先吃全麥面包,不過也要細嚼慢咽,8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水,第三。選擇一種運動,上午下午2小時運動2個小時,還有啊,吃完飯千萬不要坐著,要在起來走15分鐘左右。

我給你分享個我自己的減肥方法吧,我通過這個方法一個月瘦了10公斤呢http://www.zsickey.com/

效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。。
2016-09-21 19:00:31 UTC
我從小到大的綽號不是小胖妹就是大摳呆

上了大學因為愛漂亮開始想要減肥

試過網路上超多種減肥方法,不是沒用就是會復胖

後來是有一位鄉民推薦目前最新的階梯式減肥法

http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=2016092000002

所謂的階梯式減重法就是正視停滯期的存在

一步一步的減輕體重,一關一關的突破停滯期的限制

自然的達到最理想的體重,而且還是有多位營養師研發的

按照療程我也成功瘦了21公斤,完全沒有復胖哦

減肥就是要找安心又不會復胖的方法,網址裡面有更詳細的介紹

http://so88.slim333.com


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