想長高的話，記得鈣質的補充，平日要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯， 多元的營養補充，對長高是有益處的：
很多人都會推薦吃保健食品，個人建議，如果要吃保健食品的話，還是挑大品牌吃來的好，像是BHK's無瑕机力、日本三得利、美國NOW健而婷、白蘭氏、桂格、UNIQMAN男性保健、輝瑞藥廠(善存、克補B群)這些這種大品牌會好一點，省的吃了沒效，還減了健康。
市面上相關產品如下：
《BHK's無瑕机力》胺基酸螯合鈣錠狀(3袋入)
《美國NOW健而婷》沖繩珊瑚鈣+鎂+D(100顆/瓶)
白蘭氏──鈣+大豆萃取精華 (120錠)
長大人本草精華飲50ml/8瓶
《美國NOW健而婷》每日綜合維他命(60顆/瓶)
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友買國外知名品牌，結果是廠商報廢，包裝錯誤的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
以上內容轉載自https://urhealthplusblog.wordpress.com/2017/12/27/%E9%95%B7%E9%AB%98/